导语

　　脂肪肝的患者数量非常庞大，根据流行病学调查显示：仅北京市的成年人，脂肪肝的发病率就高达31%。也就是说，3个人里就有1个人患有脂肪肝，白领人群中，脂肪肝分发病率更是高达50%。

　　北京德胜门中医院中医专家表示，脂肪肝不可小觑，每个人都应值得注意，肝脏是一个“沉默的器官”，有隐疾的时候你会很难察觉，下面就来给大家详细解答，关于脂肪肝一直被误会的真相。

　　脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。但患有脂肪肝的，不仅仅是我们预想中的肥胖人群。

　　曾经有这么三个人：寺院的僧人，身材苗条的新娘，体重49千克的瘦子，他们患了同一种病。你猜一猜，他们患的什么病?

　　很多人想不到，毫无共性的三个人会患何种相同的病。可能你觉得他们患的是牙疼，实际上这三个人患的是脂肪肝。

　　“ 有没有觉得简直不敢相信?而这三个事例，是真实发生的事。”

　　中医解析——为什么这三类人会患脂肪肝?

　　首先是僧人常年生活在静谧的环境中，常年吃全素食物，怎么会患脂肪肝呢?

　　某院社区的专家对两寺僧人进行体检后大吃一惊：一半以上的僧人都患有不同程度的脂肪肝，还有调查显示僧人中竟有部分死于肝癌。

　　其次是计划在“十一”举办婚礼的新娘陈小姐，为了让自己显得苗条，下定决心突击减肥。早餐一片吐司、一杯奶，中餐一个香蕉，晚餐一个苹果或番茄，饿了渴了就喝黑咖啡。

　　成效很明显，十天下来，陈小姐的下巴就尖了，两个月后体重从60公斤骤减至48公斤。但一向正常的例假却推迟十天，陈小姐慌忙到体检中心做体检，却被告知有脂肪肝。

　　最后那个瘦子，体重只有49公斤，却在体检中也被查出有脂肪肝。

　　很多人觉得，脂肪肝应该是大鱼大肉吃出来的富贵病，但僧人都是吃素的，还有那个减肥的新娘，怎么会患脂肪肝呢?其实，脂肪肝没有免疫人群。

　　【脂肪肝不能小觑】

　　“肥胖是造成脂肪肝的重要原因，但营养素摄入不足也会引起脂肪肝。除此之外，酗酒、糖尿病、肝炎患者吃糖过多等都能造成脂肪肝。”

　　很多人体检完了会说“没啥事，就是有点脂肪肝。”其实脂肪肝是需要高度重视的疾病。

　　“北京德胜门中医院专家提醒：脂肪肝不仅是次于病毒性肝炎的第二大常见肝病，也是一种慢性进展性的肝病。如果任其发展，久之就会导致肝纤维化，最终发展成肝硬化或肝癌。因此，脂肪肝患者切不可掉以轻心。”

　　脂肪肝患者有20%-30%会发展成脂肪性肝炎，脂肪型肝炎患者有10%-20%会发展成肝硬化。肝硬化患者有3%-5%会发展成肝癌。

　　这个发展比例看起来不大，但由于脂肪肝患者的基数太大，所以由脂肪肝慢慢发展成肝癌的总数还是相当多。

　　而且，肝脏是一个“沉默的器官”，有隐疾的时候你会很难察觉，等你察觉的时候，可能已经到肝硬化阶段了。

　　【走出脂肪肝误区】

　　误区一：全素肯定能避开脂肪肝?

　　天天吃素僧人，之所以会得脂肪肝，主要是因为营养不良。因为完全吃素，造成优质蛋白质进食太少，反而不利于脂肪、糖的代谢。

　　同时，脂肪肝并不是纯粹由饮食中脂肪摄入过量引起的，营养不良也会导致脂肪肝。

　　误区二：脂肪肝是因为太胖，快速减肥就能缓解?

　　短期、过快地减肥也会导致脂肪肝，甚至是肝坏死的一个重要原因。

　　过快的减肥，就会消耗更多能量，会加速身体其他部位脂肪的燃烧、分解。分解就要产生脂肪酸，但肝脏的工作能力是相对固定的，当它需要处理的原料一下子猛增时，就会出现力不从心的状况。因此，当脂肪酸原料越来越多，既运不出去又加工不了，全部堆积在肝脏里时，就会形成脂肪肝。

　　减肥的新娘，就是最好的例子。因此，姑娘们注意了，减肥不能操之过急，最好是每个月减重不超过5公斤。

　　误区三：瘦子肯定没有脂肪肝?

　　临床证实，许多瘦子的脂肪代谢都不正常，有些瘦子由于长期饥饿、节食或肠道病变所致的营养不良以及蛋白质供应低下，或者吸收不良等，引起体内的白蛋白合成减少，从而促使脂肪组织的脂肪分解和动用，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，最终导致肝内脂肪积蓄，形成营养不良性脂肪肝。

　　【患脂肪肝了，怎么办?】

　　脂肪肝是一种可逆性疾病，如能及时发现，早期治疗是完全可以治愈的。预防脂肪肝应做到以下三点：

　　第一，合理膳食。每日三餐膳食要搭配合理，做到粗细搭配、营养平衡，不能为了减肥而放弃营养，要保证足量的蛋白质摄入，才能有效清除肝内脂肪。

　　第二，适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适应的运动项目，如慢跑、打羽毛球、乒乓球等。

　　要从小运动量开始循序渐进并逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗又不增加肝脏的负担。

　　第三，慎用药物。肝脏是人体化工厂，任何药物进入人体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药。

　　对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物尽量不要用，避免进一步加重对肝脏的损害。

　　为了防微杜渐，应该定期去医院做肝部检查。在生活中，从饮食控制、加强运动、规律作息来控制及改善脂肪肝，多吃新鲜的食物、慎用药物。

　　另外要注意，有酗酒习惯的要尽量戒酒，以减少肝脏负担，做到健康肝脏、健康身体!