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脂肪肝不是胖子的“专利”!看看它是如何一步步找上你的

发布时间:2017-08-02 点击数:

  导语

  脂肪肝的患者数量非常庞大,根据流行病学调查显示:仅北京市的成年人,脂肪肝的发病率就高达31%。也就是说,3个人里就有1个人患有脂肪肝,白领人群中,脂肪肝分发病率更是高达50%。

  北京德胜门中医院中医专家表示,脂肪肝不可小觑,每个人都应值得注意,肝脏是一个“沉默的器官”,有隐疾的时候你会很难察觉,下面就来给大家详细解答,关于脂肪肝一直被误会的真相。

  脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。但患有脂肪肝的,不仅仅是我们预想中的肥胖人群。

  曾经有这么三个人:寺院的僧人,身材苗条的新娘,体重49千克的瘦子,他们患了同一种病。你猜一猜,他们患的什么病?

  很多人想不到,毫无共性的三个人会患何种相同的病。可能你觉得他们患的是牙疼,实际上这三个人患的是脂肪肝。

  “ 有没有觉得简直不敢相信?而这三个事例,是真实发生的事。”

  中医解析——为什么这三类人会患脂肪肝?

  首先是僧人常年生活在静谧的环境中,常年吃全素食物,怎么会患脂肪肝呢?

  某院社区的专家对两寺僧人进行体检后大吃一惊:一半以上的僧人都患有不同程度的脂肪肝,还有调查显示僧人中竟有部分死于肝癌。

  其次是计划在“十一”举办婚礼的新娘陈小姐,为了让自己显得苗条,下定决心突击减肥。早餐一片吐司、一杯奶,中餐一个香蕉,晚餐一个苹果或番茄,饿了渴了就喝黑咖啡。

  成效很明显,十天下来,陈小姐的下巴就尖了,两个月后体重从60公斤骤减至48公斤。但一向正常的例假却推迟十天,陈小姐慌忙到体检中心做体检,却被告知有脂肪肝。

  最后那个瘦子,体重只有49公斤,却在体检中也被查出有脂肪肝。

  很多人觉得,脂肪肝应该是大鱼大肉吃出来的富贵病,但僧人都是吃素的,还有那个减肥的新娘,怎么会患脂肪肝呢?其实,脂肪肝没有免疫人群。

  【脂肪肝不能小觑】

  “肥胖是造成脂肪肝的重要原因,但营养素摄入不足也会引起脂肪肝。除此之外,酗酒、糖尿病、肝炎患者吃糖过多等都能造成脂肪肝。”

  很多人体检完了会说“没啥事,就是有点脂肪肝。”其实脂肪肝是需要高度重视的疾病。

  “北京德胜门中医院专家提醒:脂肪肝不仅是次于病毒性肝炎的第二大常见肝病,也是一种慢性进展性的肝病。如果任其发展,久之就会导致肝纤维化,最终发展成肝硬化或肝癌。因此,脂肪肝患者切不可掉以轻心。”

  脂肪肝患者有20%-30%会发展成脂肪性肝炎,脂肪型肝炎患者有10%-20%会发展成肝硬化。肝硬化患者有3%-5%会发展成肝癌。

  这个发展比例看起来不大,但由于脂肪肝患者的基数太大,所以由脂肪肝慢慢发展成肝癌的总数还是相当多。

  而且,肝脏是一个“沉默的器官”,有隐疾的时候你会很难察觉,等你察觉的时候,可能已经到肝硬化阶段了。

  【走出脂肪肝误区】

  误区一:全素肯定能避开脂肪肝?

  天天吃素僧人,之所以会得脂肪肝,主要是因为营养不良。因为完全吃素,造成优质蛋白质进食太少,反而不利于脂肪、糖的代谢。

  同时,脂肪肝并不是纯粹由饮食中脂肪摄入过量引起的,营养不良也会导致脂肪肝。

  误区二:脂肪肝是因为太胖,快速减肥就能缓解?

  短期、过快地减肥也会导致脂肪肝,甚至是肝坏死的一个重要原因。

  过快的减肥,就会消耗更多能量,会加速身体其他部位脂肪的燃烧、分解。分解就要产生脂肪酸,但肝脏的工作能力是相对固定的,当它需要处理的原料一下子猛增时,就会出现力不从心的状况。因此,当脂肪酸原料越来越多,既运不出去又加工不了,全部堆积在肝脏里时,就会形成脂肪肝。

  减肥的新娘,就是最好的例子。因此,姑娘们注意了,减肥不能操之过急,最好是每个月减重不超过5公斤。

  误区三:瘦子肯定没有脂肪肝?

  临床证实,许多瘦子的脂肪代谢都不正常,有些瘦子由于长期饥饿、节食或肠道病变所致的营养不良以及蛋白质供应低下,或者吸收不良等,引起体内的白蛋白合成减少,从而促使脂肪组织的脂肪分解和动用,大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,最终导致肝内脂肪积蓄,形成营养不良性脂肪肝。

  【患脂肪肝了,怎么办?】

  脂肪肝是一种可逆性疾病,如能及时发现,早期治疗是完全可以治愈的。预防脂肪肝应做到以下三点:

  第一,合理膳食。每日三餐膳食要搭配合理,做到粗细搭配、营养平衡,不能为了减肥而放弃营养,要保证足量的蛋白质摄入,才能有效清除肝内脂肪。

  第二,适当运动。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适应的运动项目,如慢跑、打羽毛球、乒乓球等。

  要从小运动量开始循序渐进并逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗又不增加肝脏的负担。

  第三,慎用药物。肝脏是人体化工厂,任何药物进入人体内都要经过肝脏解毒,所以平时不要动不动就吃药。

  对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别是对肝脏有损害的药物尽量不要用,避免进一步加重对肝脏的损害。

  为了防微杜渐,应该定期去医院做肝部检查。在生活中,从饮食控制、加强运动、规律作息来控制及改善脂肪肝,多吃新鲜的食物、慎用药物。

  另外要注意,有酗酒习惯的要尽量戒酒,以减少肝脏负担,做到健康肝脏、健康身体!