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日常养生 | 气血不足的人可以靠艾灸来补!

发布时间:2017-05-24 点击数:

  中医认为气血是人体的根本,气血充足人体各种功能才能正常。气血不足会导致很多问题,比如气短,手足冷,脸色萎黄,指甲口唇淡。下面看一下艾灸哪几个穴位来补充气血。

  1、肝俞

  在背部,为足太阳经经穴,在第九胸椎棘突下,脊中(督脉)旁开1.5寸。

  2、脾俞

  在背部,为足太阳经经穴,在第十一胸椎棘突下,脊中(督脉)旁开1.5寸处。

  3、肾腧

  在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

  4、神阙

  位于人体的腹中部,脐中央。

  [灸法]悬灸,每穴10-15分钟。10天为一个疗程,一个疗程改善后,休息3-5日,可以继续下一个疗程。