每年夏季，口腔炎症、溃疡都让很多人头疼不已，中医将这类疾病归为“虚火上炎”。 我们日常提到的嘴里起泡，医学上称为「复发性口腔溃疡」，是一类最常见的口腔黏膜病。慢性的口腔黏膜小溃疡，深浅不等，为圆形或椭圆形损害，可反复和周期性复发。胃肠功能紊乱、体内缺乏锌铁、微循环障碍、免疫功能低下、维生素缺乏、精神紧张、睡眠不足、肠道寄生虫病、局部创伤等常诱发。

　　溃疡什么样?

　　大部分人的口腔溃疡一般表现为反复发作的圆形溃疡，用四个字正好能概括这种溃疡的特征：黄、红、凹、痛。

　　黄：溃疡表面有黄色或偏灰色的假膜。

　　红：溃疡边缘有一圈红色的充血带。

　　凹：溃疡本身是凹陷下去的。

　　痛：明显的灼痛，常常影响进食、言语甚至整个人的精神状态。

　　轻型口腔溃疡最常见，主要出现在唇、舌、颊、腭、牙龈等部位。通常 7～10 天后就能痊愈，而且不留疤。

　　严重的，则会更深更痛，好得慢，有的能持续长达 1～2 个月。

　　需要注意的是，当嘴里长出了久久不能愈合的深大溃疡时，需要警惕——部分口腔癌也常有如此表现!

　　别往上面乱涂药，建议立即去正规医院咨询口腔科医生。

　　嘴里怎么会长溃疡?

　　研究发现，一方面，口腔溃疡具有明显的家族性，父母长辈容易发生溃疡的，后辈也常受其困扰。

　　另一方面，口腔溃疡与心理、生活环境等也有一定关系。有些人，生活压力大、家里发生变故、工作遇到难处时，更容易发生口腔溃疡。

　　3. 养成良好的生活习惯

　　口腔溃疡不是危及生命的疾病，大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。

　　拥有一个积极的生活态度 ，保持良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼，营养均衡，也是预防口腔溃疡的方式。

　　中医提醒：怎样才能浇灭这口中之火呢?

　　01— 胃肠积热型 —

　　有些人一旦出现大便干燥，口腔溃疡便会随之出现。这是典型的胃肠积热型患者。除此之外，这类人还会有小便发黄、口苦口臭的症状。

　　解决之道：对于这类患者，在饮食上多吃润肠的食物，比如花生仁、坚果、香蕉以及粗纤维的食物。

　　茶饮推荐：苦丁茶

　　此外，这类患者在发病时往往会选择“强力”去火的中药，但长期如此很容易造成“习惯性腹泻”，对脾胃伤害很大。建议，患者不妨选用苦丁茶，同样可以起到去火的效果。

　　食疗推荐：竹叶粥。嫩竹叶60克、冰糖60克、粳米60克。竹叶加清水1升煮，待成汁后，捞去竹叶，加入淘洗干净的粳米及冰糖，共煮成粥服食。

　　02— 脾胃湿热型 —

　　很多人一吃火锅，牙床第二天就会红肿，表示抗议。正气不足是这类疾病发生的内在根源，加之脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，会形成湿热。

　　解决之道：这类患者可适量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋阴功效的食物。

　　食疗推荐：石斛陈皮生姜煲水鸭。准备水鸭250克、石斛15~20克、生姜5片、陈皮一瓣。先将陈皮洗净用温开水泡5分钟备用;再将水鸭洗净后切块，焯水后再用生姜爆炒，去其水分;把石斛、老鸭、生姜、陈皮放入锅内，倒入温开水，开大火烧开，改小火煲1个半小时。调味即可食用。

　　03— 脾胃虚寒型 —

　　这类患者往往在得口腔溃疡的同时还伴有拉肚子的现象。此外，部分患者还会有舌体肥大、有齿痕、舌苔白腻等症状。

　　解决之道：在治疗时，应以健脾为主。多吃扁豆、山药等食物，包括一些富含维生素B1、B2的食物可以促进黏膜生长。建议患者可以食用一些大枣。

　　大枣

　　食疗推荐：鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛。选取鲜姜500克(细末)、白糖250克腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙)。

　　04— 遗传因素型 —

　　这类患者总是在“不经意间”又发现自己得了口腔溃疡，并且很难找到诱因，让人苦恼不已。

　　解决之道：造成反复发生口腔溃疡的原因主要还是遗传因素，但这并不是说没有办法解决。

　　会反复得口腔溃疡的亲们首先在饮食上要尽量保持清淡，尤其在秋冬交替以及冬春交替的时节，不要吃辛辣等刺激性较强的食物。

　　在生活上则要保持规律的生活方式，在冬季也要坚持运动，增加自身免疫力，对降低溃疡的复发很有好处。

　　“绝大部分口腔溃疡在7~10天可自愈，但部分口腔癌的癌前病变也可表现为溃疡。对于位置固定且超过半个月无法自愈的溃疡则要高度警惕，及时到医院确诊。”