我国是肝炎严重流行区之一，许多人谈“肝炎”色变，其实并不必要，只要在日常生活中改掉这些坏习惯，多了解肝炎，才是预防和战胜它的最好方法。

　　北京德胜门中医院国医堂专家为大家详细解析，哪些坏习惯会引起肝病?以及病症表现是什么?我们在日常生活照中的注意事项：

　　这8个坏习惯容易得肝炎：

　　①爱吃宵夜;②过度喝酒;③胡乱吃药;④爱吃油腻;⑤睡眠不足;⑥长期抑郁;⑦吸毒;⑧抽烟

　　慢性肝病的八大病症表现，看北京德胜门中医院国医堂专家介绍：

　　1发热

　　出现不明情况的发高烧。这就说明我们体内已经严重感染了。肝癌可以表现为长期、发热不退等。发烧一定程度上加重了肝脏的负担。

　　2少尿

　　喝水是正常的，但是。24小时之内的排尿不足400毫升。肝病产生的毒素有时候是可以损害完全健康的肾脏，表现为不能排除身体内多余的水分，导致病人的症状更加的顽固和复杂。

　　3腹痛

　　全腹部疼痛或者是右上腹痛，用手按压时更痛。可能出现了细菌性腹膜炎，这是很危险的一个合并症。细菌产生的毒素可以破坏肝细胞，会加重患者的体能消耗。

　　4腹块

　　腹部包块越长越大，常可摸到。出现在左侧的常是脾肿大，多见于肝硬化。北京德胜门中医院专家提醒：上腹或右侧肿大的包块，要特别警惕肝癌。发生在我国的肝癌大多沿乙肝-肝硬化-肝癌的途径发展。酒精引起的肝硬化和胆汁淤积不通引起的胆汁性肝硬化，肝脏可有中度增大，但很少迅速长大。

　　5腹胀

　　腹胀的情况加重，腹围增大。说明已经有腹水的情况产生，通常称之为“水臌”，是肝功能不全的表现之一。

　　6出血

　　最主要的表现就是大便情况，情况严重的时候大便就像是路上的柏油路，最严重的时候还可以看见鲜血。有的患者会呕吐出咖啡渣样的物质或者是新鲜的血液，一般没有疼痛的感觉。这种情况说明已经出现了消化道出血的情况，可能性最大的就是食管胃底曲张的静脉破裂，也有可能是因为溃疡导致的。大量出血会导致患者头晕、出冷汗、脸色苍白、心跳加快、血压下降等，患者会出现休克，休克之后会导致患者的病情进一步恶化。

　　7精神改变

　　异常兴奋、烦躁不安、精神不集中、想要睡觉等，情况严重的患者会出现昏迷。这些症状都是因为肝病产生有害物质刺激大脑导致的。临床上称之为感性脑病。程度可轻可重，持续的时间可长可短。

　　8黄疸

　　出现黄疸，或者是之前的黄疸情况加重，尿液的颜色加深，这些都是血中胆红素升高导致的。而胆红素的升高就是因为肝细胞大范围坏死导致的。患慢性肝病后肝脏细胞质和量都下降，发生新的破坏无疑是雪上加霜。黄疸也可能是胆系结石或肝脏肿瘤阻塞胆管，使胆红素倒流入血所致。

　　如何预防慢性肝病，北京德胜门中医院国医堂专家总结：

　　1保持良好的卫生习惯

　　丙肝、乙肝等肝病都会通过血液等途径传播。日常生活中，不要和别人共用注射器，也不要随意与陌生人亲密接触。餐具和洗具要保持清洁，避免肝病病毒食源性传播。

　　2保持合理的饮食结构

　　暴饮暴食或者过度节食，都会导致慢性脂肪肝的发生。因此日常生活中，要保持合理的饮食结构，不要暴饮暴食，也不能过度节食。早上最好吃早餐，促进胆汁的排放。多吃枸杞、芹菜等也有利于肝脏细胞的修复。

　　3锻炼身体提高免疫力

　　锻炼身体能够强化自身的免疫力，提高病毒的抵抗力。运动能促进身体的新陈代谢，提高肝脏功能。