话说排毒器官，人们首先想到的是肾，其实不尽然，肝脏也是我们人体排毒的重要器官之一，如果肝脏出现了问题对健康的影响不言而喻。肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，如果我们平时不好好的呵护自己的肝脏，肝脏就会容易受损。那么我们该如何调养肝脏呢?下面就来看看中医是如何保养的!

　　青色食物入肝：食物中的青菜也大多入肝胆，如青柠檬、青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等，都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。

　　早睡眠以养肝夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论：

　　子时(23:00-1:00)属胆经循行时段

　　丑时(1:00--3:00)属肝经循行时段

　　因此应早睡眠，特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护。

　　戒愤怒以养肝：肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。”

　　补肾方能养肝：肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

　　中医一向尊崇“天人合一”的思想，在治疗的同时辅以正确的日常调养，将会相得益彰。