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男人怎样预防前列腺增生

发布时间:2016-03-11 点击数:

  近几年来前列腺增生的发病率一直在增加,而前列腺又是男性非常重要的生殖器官,前列腺增生的早期症状不明显,所以很多男人没有重视,从而错过最佳的治疗时机。今天,我要告诉你一些预防前列腺增生的好方法,男人们可以来试试。

  怎样预防前列腺增生

  1、饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少含辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会,降低前列腺增生的发生。

  2、应多饮水,保证每日足够的尿量,避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。

  3、会阴部分泌物较多,容易滋生细菌,需要经常清洗外阴部,保持清洁可以预防前列腺炎,避免慢性炎症引起前列腺增生。

  4、包皮过长者应及早行包皮环切手术,防止包皮藏污纳垢。

  5、男人不宜过度憋尿,避免尿液反流诱发前列腺增生。

  6、适度节制性生活是必要的,但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅,刺激前列腺组织,也会导致前列腺增生。

  7、适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。

  8、及时治疗泌尿生殖系统感染,积极预防尿潴留的发生。

  9、尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫前列腺部位,加重病情。

  通过以上的介绍现在男性朋友应该知道怎样预防前列腺增生了吧,上文介绍的养生秘方,对于预防前列腺增生都是有帮助。前列腺增生是中老年男性最容易出现的疾病,所以,这些人群应该更加注意预防前列腺增生。从生活细节入手,养成良好的生活方式,注意个人卫生,这些最基本的养生法都能帮你预防前列腺增生。