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什么是亚健康?亚健康不是病,不调理要你命!

发布时间:2018-01-30 点击数:

  如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽,遭受着身心折磨,却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。

  什么是亚健康?

  西医这样说

  亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态,应用现代医手段检查不出疾病指标的明显变化,但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降,而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

  中医这样说

  中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”,这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题,但又没有进入真正的疾病病理状态,正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为,气血是正气之本,气血亏虚是亚健康的发生基本病机,更与亚健康症状表现密切相关。

  据世界卫生组织调查显示,全球健康人仅占人群总数的5%。被确诊患有疾病的有20%,处于健康与疾病中间的亚健康人群占75%。

  亚健康的10个表现

  1. 心病不安,惊悸少眠

  主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。

  2. 汗出津津,经常感冒

  经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。

  3. 舌赤苔垢,口苦便燥

  舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。

  4. 面色有滞,目围灰暗

  面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。

  5. 四肢发胀,目下卧蚕

  有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

  6. 指甲成象,变化异常

  中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

  7. 潮前胸胀,乳生结节

  妇女在月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛,妇科检查,乳房常有硬结,应给予特别重视。

  8. 口吐粘物,呃逆胀满

  常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。重时,晨起非吐不可,进行性加重。此时,应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。

  9. 体温异常,倦怠无力

  下午体温常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力,应到医院检查是否有结核等。

  10. 视力模糊,头胀头疼

  平时视力正常,突感视力下降(非眼镜度数不适),且伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。

  亚健康自测方法

  1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

  2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

  3、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

  4、是否有脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?

  5、是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。

  6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不愿与外界接触。

  7、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。

  8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

  9、 “将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

  10、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。

  我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,尚无需担心,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。

  另有三种人易“过劳死”:

  一是有钱(有势)的人,特别是只知道消费不知道保养的人;

  二是有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;

  三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。

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