有些人天生就体寒，这种现象尤其会出现在女性身上，给其身体健康带来很大的危害。在日常生活当中很多体寒者都浑然不知，那么如何判断是否是体寒呢?如何有效的预防及治疗?

　　体寒的三大危害：

　　1.摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

　　2.脸色无光泽。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

　　3.影响生育。这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。

　　如何治疗和预防体寒呢?

　　1.少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状;

　　2.常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气;

　　3.寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;

　　通过以上的介绍，我们已经充分的了解到了体寒的危害也对天真的预防与治疗有了一定的了解，希望大家能够重视。最后要提醒大家，体寒者可以进行饮食上的调理，要有合理的饮食。