春天如何祛湿？当然饮汤最方便

春天是一个潮湿多雨的季节，人体将不可避免地应对“水分”。人体中过多的水分会使人容易患上各种疾病，因此在日常生活中，我们必须注意消除湿气和防止恶风进入人体。中医普遍主张春季养生的主要目的应该是消除热量和湿气。饮食应清淡，春季应保持良好状态。进入夏天时，它可以更好地吸收地球的呼吸。汤是较易吸收的食物，在家庭中更受欢迎。以下德胜门中医院小编将介绍一些对成人和儿童有益的除湿汤。

 

1.炖猪腱配新鲜桑叶

 

配料：5克新鲜桑叶，60克猪腱，半个蜜枣和1片生姜。

 

制备方法：将猪腱洗净，切成大块。用水冲洗新鲜的桑叶，然后将所有成分放入炖锅中，用强火煮3小时，然后在饮用时加盐调味。

 

提示：从3月到5月，桑叶最新鲜，所以不要错过。嫩叶可以煮熟食用，老叶可以炖。

 

2，陈皮百猪肚汤

 

成分：新会陈皮6克，白术30克，鲜五花肉半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

 

制备方法：首先去除五花肉中的油脂，将其放入沸水中去除腥味，然后刮去白色薄膜。用清水冲洗橙皮，白术，砂仁和生姜。然后将所有食材放入汤锅中，煮沸并在小火上煮2小时。

 

功效：此汤具有健脾开胃的功效。它特别适合患有腹胀，消除湿气，不开胃食物和消化不良的人。

 

3，淮山茨实薏米汤

 

配料：山药15克，磁石15克，大麦15克，扁豆15克，北芪12克，白术10克和猪排200克。

 

制备方法：首先将山药浸泡在水中以去除硫磺味。将小扁豆和大麦在锅中翻炒至略黄。洗净排骨，切成薄片。用清水洗净慈氏，北汽和白术，然后将所有成分放入汤锅中，中火煮一半小时。

 

功效：此汤具有健脾胃，祛湿消疲劳的功效。特别适用于脾虚燥湿，精神不振的人。

 

4.桑枝鲜鸡汤

 

原料：冬桑枝40克，鸡肉1粒，生姜3片。

 

制备方法：将桑枝洗净并稍浸泡；将鸡洗净以除去内脏和尾巴。将其放入装有姜汁的煲中，加入3,000毫升水（约12碗水），然后在武术火上煮沸后改用小火煮3小时。加入适量的盐和原油。这笔钱可用于3-4人。

 

功效：气味略带中药味，味道鲜美且滋润。它具有滋养精华，祛风湿和增强关节的功效。

 

 

德胜门中医院提醒，除了上面提供的几种汤之外，您还可以了解以下成分以消除潮湿。在日常饮食中添加适量的食物也可以产生良好的效果。

 

西洋参：过多的冷食会导致脾虚。喝西洋参茶，具有增强脾胃的作用。

 

荷叶：取自荷叶的新鲜叶子，干燥后使用。除了消除潮湿和利尿作用外，它还具有开胃和消化食物的作用。

 

白术：它是菊科的一种植物，其根用于饮食疗法。它可以增强胃部和身体，对四肢无力和食欲不振有治愈作用。

 

薏仁：大麦主要去除湿气，还具有消除水肿和有益于胃的作用，其利尿作用很强。

 

木棉：具有除湿，中毒，清热的功能。