快速预约

more

*选择科室:

*就诊姓名:

*手机号码:

*预约时间:

预约须知:

网络预约,优先就诊。

提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。

医师专家

more

就诊通道

more
24小时咨询热线 400-997-5000
全年无假日门诊 8:00—17:00

北京市西城区德外大街200号(德胜门城楼东北角)

日常注意眼部保养 可预防玻璃体混浊

发布时间:2016-11-24 点击数:

  生命只有一次,玻璃体混浊是种可致盲的疾病,对双眼造成极大的损害,为了您和家人的幸福,生活中要对自己的健康引起足够的重视,加以保护。根据个人体质,加强自我保护意识,做出针对性的工作,预防玻璃体混浊不是没有可能的,一起看看北京德胜门中医院专家介绍,关于玻璃体混浊预防的小技巧。

玻璃体混浊预防

  一、避免眼睛干涩

  如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

  二、注意休息

  平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视,切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  三、多吃水果蔬菜

  多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  四、保持良好的工作姿势

  保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  五、调整用眼距离

  调整荧光屏距离位置,建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  北京德胜门中医院专家温馨提示:如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

上一篇:没有了