神经衰弱的预防要注意四个方面

发布时间:2016-11-28 点击数:

  神经衰弱的预防是现代人应该关注的一个问题,因为随着社会竞争的日益激烈,神经衰弱的发病率也呈逐年上升的趋势。那么,神经衰弱的预防应该怎么做,要注意哪些方面呢?神经衰弱的预防可以从以下四个方面着手:

神经衰弱的预防

  1.提高心理素质

  挫折和心理冲突人人都会遇到,但是由于人们的个性、年龄和生活经验不同,其适应能力也有很大差别。在同样的精神因素作用下,有的人会患上神经衰弱,而另一些人却安然无恙,说明人的不同性格、素质,对外界环境适应能力与发病直接相关联。

  因此,神经衰弱的预防要充分考虑到个人的性格、素质因素。在日常生活中,我们要不断完善自己的不良性格,提高心理素质,加强自我克制能力,使自己对于外界环境变化以及突发事件能够更好地适应,减少神经衰弱的发生。

  2.保持良好情绪

  不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。保持良好的情绪,不仅是神经衰弱患者得以顺利康复的重要条件,也是神经衰弱的预防必须考虑的一个方面。

  要保持良好情绪,首先要正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应能力要有自知之明,要正确面对挫折和失败,遇事莫忧愁,做到知足者常乐。

  3.合理安排工作与生活

  合理安排工作与生活,使生活顺应人体生物钟的节拍,有利于神经系统功能的协调,对神经衰弱的预防具有重要的意义。

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