我们经常讲要养好脾胃，那你可知道脾胃的健康与否对我们的身体有着怎样的影响吗?脾胃不好的症状分别都有哪些?在日常生活中脾胃不好吃什么可以改善呢?与我们一起来看文章了解吧!

　　脾胃不好的症状

　　中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏 食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为 气血能量。可见脾胃的健康对于我们的生活有多重要，脾胃好不好，可从以下几个信号看出来。

　　1、信号：便秘

　　提示：胃热

　　胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

　　解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹 泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善 症状。

　　2、信号：身体肌肉松弛 肌肉少而肥肉多

　　提示：脾胃虚弱

　　如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

　　解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。