日常生活中我们该如何预防脂肪肝

发布时间:2016-12-08 点击数:

  肝脏是我们人体最重要的器官之一,很多功能都直接影响着身体的正常运转,如消化、解毒、分泌、吸收等。如果肝脏的脂肪含量超标,会让肝脏负担增大,其正常的脂肪代谢会产生紊乱,其他肝脏功能也会接二连三出现问题。严重的话,甚至会诱发肝硬化。

脂肪肝预防

  脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多而成的病变,目前发病率在迅速上升,政府官员的脂肪肝平均发病率很高。

  那么面对肝脏的重要性和脂肪肝的特殊性,我们应该如何预防脂肪肝呢?下面北京德胜门中医院专家介绍:

  第一,心理调节。怒火伤肝,情绪保肝的核心是学会制怒;同时,可以多参加一些文娱活动,让自己始终保持轻松平和的心态。

  第二就是要注意日常饮食。一日三餐合理搭配,切忌大鱼大肉不节制,也要控制烟酒。

  第三点,适当运动。每天坚持锻炼,加强体内脂肪的消耗。

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