专家支招:偏头痛的预防方法

发布时间:2016-11-22 点击数:

  随着社会压力大,很多学生和上班族都有长期偏头痛的症状,专家表示,偏头痛要注意预防和护理,应该要如何预防偏头痛呢?下面北京德胜门中医院专家教你如何预防偏头痛。

预防偏头痛

  专家支招:偏头痛的预防方法:

  1、健康的生活方式

  如何预防偏头痛,要保持健康的生活方式,不晚睡、不贪睡,不久坐。经常进行体育锻炼可以减轻压力和紧张感,也可降低头痛发生的频率;

  2、治疗各种导致头痛的诱因

  寻找并避免各种诱因,头痛时应避免使用酒精类饮品以减少头痛发作频率;有些患者在体温急剧升高会引起头痛,所以这些患者不要在炎热天气里锻炼身体。

  3、非药物治疗

  如何预防偏头痛,在偏头痛不严重的情况下,充分利用非药物干预手段,可用热的毛巾敷头或颈部,按摩颈部和肩膀等。

  4、药物治疗

  有些药物可以通过改善情绪预防头痛。但药物干预要注意选择疗效确切且不良反应少的预防药物,从小剂量开始,在医生指导下坚持评估疗效和治疗疗程。

  总之,北京德胜门中医院专家表示,偏头痛主要就是不良的生活习惯,长期过度的脑疲劳导致的。要注意预防偏头痛。

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