“闪腰”在日常生活当中是很常见的，也称作急性腰扭伤。能够造成闪腰的原因是多种多样的，一旦闪腰会立即出现腰部疼痛，如果不能及时有效的急救，那么疼痛将会加剧，且对后续的治疗也会造成影响。

　　一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：

　　按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

　　背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

　　热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

　　药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

　　通过以上的介绍，相信大家已经对“闪腰”的急救方法有了进一步的了解，希望以上介绍能够对大家有所帮助。同时也要提醒大家，无论是生活当中还是在工作当中都要小心，注意自身的安全，只有健康的身体才能更好的生活与工作。