腿抽筋是很常见的，年轻人相对发生的几率低一些，而老年人则可能经常出现。那么当遇到腿抽筋时我们老年人该如何进行急救措施处理呢?如何才有有效的预防腿抽筋呢?

　　老年人腿抽筋急救方法

　　老年人如出现腿抽筋，可立即采取以下方法解救。

　　(1)立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。

　　(2)立即坐起，把患腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痉挛。

　　(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可解除小腿抽筋。

　　睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。

　　此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用。

　　以上就是关于老年人腿抽筋时的急救措施介绍以及预防方法。老年人不比年轻人，身体的机能已经较大程度的下降，如果得不到有效的护理，会导致各种病痛的侵袭。