夏天热浪来袭，中暑事件时有发生。夏日里如何预防中暑的发生?需要大家对中暑这一症状有一定程度的了解，才能在紧急情况下采取措施。下面，就随我一起来了解中暑的相关知识吧。

　　中暑“三大类别”

　　1、先兆中暑

　　病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短以及注意力不集中，定向力存在障碍，体温通常低于37.5摄氏度，在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时间内即可恢复。

　　2、轻症中暑

　　病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红;面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏微弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。

　　3、重症中暑

　　轻度中暑进一步加重，出现皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥。剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷，引起多脏器损害而死亡。

　　出现中暑后急救小妙招你需了解

　　1、迅速将中暑者移至凉快通风处;

　　2、脱去或松开衣服，使患者平卧休息;

　　3、体温升高者予以物理降温，冷水或酒精擦浴，按摩四肢、躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出，必要时可在额头、腋窝、腹股沟处放置冰袋;

　　4、给患者喝含盐清凉饮料或0.1%~0.3%食盐的凉开水，及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药;

　　5、若病人昏迷不醒，可掐病人的人中穴(位于鼻唇之间中上1/3交界处)和虎口等，促使病人苏醒;

　　6、出现呕吐的，应将患者头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。

　　小贴士：如何预防中暑?

　　1、建议在露天或高温环境下的工作者，要加强通风降温措施，避免阳光直接照射。

　　2、合理调整工作时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

　　3、外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物。

　　4、出现出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷等症状时，应尽快在通风凉快的地方休息，补充水分，如果有明显的恶心、头痛、四肢酸软等症状，早点就医。

　　5、合理饮食，及时补充水分，饮食以清淡为好。