有些人会在半夜时候，因为小腿抽筋儿突然惊醒，特别是老年朋友。这到底是为什么呢?老人半夜腿抽筋该怎么办呢?下面看北京德胜门中医院专家介绍。

　　医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。

　　北京德胜门中医院专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：

　　1、用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

　　2、立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。

　　3、用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。

　　4、发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。

　　老人小腿夜间容易抽搐的原因：

　　老年人夜间小腿抽筋，特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生。目前研究认为其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低血钙，致使神经、肌肉兴奋性增强所致。其他还有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等引起;走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等多种因素，也可引起小腿抽筋。北京德胜门中医院专家说防治老年人小腿抽筋，如确是低血钙引起，主要是补钙，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而富营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。要多到室外活动，多晒太阳，避免寒冷刺激和过分疲劳，小腿抽筋会好转的。