老中医给每个职场人的长寿建议

1.除饮酒外，少吃凉菜。在远古时代，人们吃冷盘时必须将其用于饮用，因为白葡萄酒和米酒都是温暖的东西，伴随着冷盘，只是中和了。现代人已经习惯于吃冷盘。但是北京德胜门中医院提醒，对胃不好。

 

2.切勿吃苦瓜炒鸡蛋。中国人确实有吃鸡蛋的传统。他们在早上煮鸡蛋，在中午用西红柿炒鸡蛋，在晚上用苦瓜炒鸡蛋。苦瓜是冷的，鸡蛋也是冷的东西。两者的结合非常严重。

 

3.早餐尊重传统，白粥，炸油条或煎鸡蛋。人们饮食健康，许多人批评油条不健康，是垃圾食品。食物没有“善恶”。关键是要适度。白粥，油条和配菜是中国传统习俗，吃起来很舒服。煮鸡蛋很冷。

 

4.饮食有节。道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的。早吃多吃，鸡蛋就早吃完了。慢慢吃，慢慢吃，你会长寿。所以不要暴饮暴食。

 

5.现代人的主要疾病是不饥不饿

 

饥饿已被一起使用如此之多，以至于没人能说出它的初衷。实际上，两者之间有本质的区别。 “饥饿”是指食物摄入不足，即胃是空的，而“饥饿”则是主观感觉，进食欲望。通常，饥饿感太强意味着您的心脏太忙了，不会感到饥饿。

 

没有饥饿或没有饥饿是现代人的普遍问题，特别是在当今的儿童中，他们的胃里有很多食物，并且他们总是处于食物积聚的状态。他们的胃相对饱满，口臭，喉咙反复发炎和感染，腹胀，不放屁，晚上睡在被子上，甚至磨牙和流口水。

 

不是饥饿而是饥饿是现代肥胖症患者的常见症状。这些人吃很多，但他们总是感到饥饿。发病机理是心脏太热，无法满足情绪和情感需求，或者心脏内有强烈的不满感，导致食欲亢进。

 

6.早上不要吃蛋奶，这是有毒的

 

很多人问吃什么有益健康，北京德胜门中医院提醒，说什么不重要，怎么吃，什么时候吃是关键。无论您是否不饿，都不要吃饭，即使是在吃饭的时候，外部时钟也不重要，重要的是您自己的生物钟。许多人说服人们吃早餐，没有人在意早上起床，人是否饿了，饭前一夜仍未在胃中消化，食欲不振的人不得不补习。一堆牛奶鸡蛋，不是毒药吗？ ？早餐可以清洁肠胃，可以喝碗丁加普谷物粉，将谷物与谷物一起研磨成细粉，以方便冲泡。它们的所有配方均遵循旧中药认可的配方。每天多吃粗粮有利于胃肠道的操作，排便排毒，长时间喝酒可以延长寿命。

 

当您饿了但不饿时，您应该吃点零食，然后吃三顿。当您饿了但不饿时，您应该去看医生来调节自己的情绪。

 

7.多喝水，严重还会引起肾虚

 

我不知道它什么时候开始出现的，所谓的健康概念。每天八杯水，多喝水排毒，并洗净大肠。实际上，像这样的饮用水对肾脏非常有害，还会导致肾虚和无法排尿。小口喝水，停三点，为消化和吸收留出空间。现代人光线充足，喝水牛饮料。结果，在胃中有很多冷水，无论是尿液还是储存的，都无法变成体液。饮用水的科学是不喝淡水。淡水的副作用是利尿。淡水穿过肠道，体液无处可留。因此，古人在淡水中加了苦茶，在吃西瓜时又加了少量盐，目的是防止水分流失。